Ludovic Dumortier
Sophrologue à Méteren et à domicile
Sophrologue à Méteren et à domicile
Bienvenue
Dans un environnement doux, calme et apaisant, l’objectif poursuivi peut être multiple ; la recherche d’harmonie et d’équilibre intérieur, de bien-être, d’un corps apaisé, d’optimisation de son potentiel, de la gestion des émotions et des difficultés du quotidien. On peut aussi, accroître ses chances de réussite face à un évènement de la vie.
Voici quelques exemples d’accompagnement sophrologique :
- gérer votre stress face à un entretien important
- aborder une compétition ou un examen
- prendre confiance en soi
- apprendre à se détendre, mieux se connaître
- contrôler ses émotions, améliorer sa concentration
- se préparer face à un moment important de la vie ou un acte médical
- burn out, dépression, phobie, troubles du sommeil, addictions
- baisse de motivation
Le changement n’est jamais douloureux.
Seule la résistance au changement est douloureuse
action positive sur le corps et l’esprit
Le principe d’action positive
Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être.
Le schéma
corporel
Est l’objet de la pratique de la sophrologie qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.
Le principe de
réalité objective
Consiste à être le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres et à son environnement sans porter de jugement de valeur, mais simplement en considérant les choses pour ce qu’elles sont.
La cohérence
cardiaque
Une pratique de gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.
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