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Ludovic Dumortier
Sophrologue à Méteren et à domicile

Bienvenue
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
Ludovic Dumortier sophrologue à Méteren

Dans un environnement doux, calme et apaisant, l’objectif poursuivi peut être multiple ; la recherche d’harmonie et d’équilibre intérieur, de bien-être, d’un corps apaisé, d’optimisation de son potentiel, de la gestion des émotions et des difficultés du quotidien. On peut aussi, accroître ses chances de réussite face à un évènement de la vie.

Voici quelques exemples d’accompagnement sophrologique :

  • gérer votre stress face à un entretien important
  • aborder une compétition ou un examen
  • prendre confiance en soi
  • apprendre à se détendre, mieux se connaître
  • contrôler ses émotions, améliorer sa concentration
  • se préparer face à un moment important de la vie ou un acte médical
  • burn out, dépression, phobie, troubles du sommeil, addictions
  • baisse de motivation
Accompagnement

Aider les personnes
à mieux traverser
les différentes étapes de la vie.

Au service de votre mieux-être et de votre évolution personnelle et professionnelle,
je suis formé et certifié dans des techniques efficaces et complémentaires.
la connaissance de soi et l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
Le chan­ge­ment n’est ja­mais dou­lou­reux.
Seule la ré­sis­tance au chan­ge­ment est dou­lou­reuse

action positive sur le corps et l’esprit

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Le principe d’action positive

Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être.

Schema-corporel.jpeg

Le schéma
corporel

Est l’objet de la pratique de la sophrologie qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.

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Le principe de
réalité objective

Consiste à être le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres et à son environnement sans porter de jugement de valeur, mais simplement en considérant les choses pour ce qu’elles sont.

adaptabilité.jpg

La cohérence
cardiaque

Une pratique de gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

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