Ludovic Dumortier
Sophrologue à Méteren et à domicile
Sophrologue à Méteren et à domicile
Bienvenue
![Ludovic Dumortier sophrologue à Méteren](https://ldsophro.fr/wp-content/uploads/2021/11/forest-gabb4d3c04_1920.jpg)
Dans un environnement doux, calme et apaisant, l’objectif poursuivi peut être multiple ; la recherche d’harmonie et d’équilibre intérieur, de bien-être, d’un corps apaisé, d’optimisation de son potentiel, de la gestion des émotions et des difficultés du quotidien. On peut aussi, accroître ses chances de réussite face à un évènement de la vie.
Voici quelques exemples d’accompagnement sophrologique :
- gérer votre stress face à un entretien important
- aborder une compétition ou un examen
- prendre confiance en soi
- apprendre à se détendre, mieux se connaître
- contrôler ses émotions, améliorer sa concentration
- se préparer face à un moment important de la vie ou un acte médical
- burn out, dépression, phobie, troubles du sommeil, addictions
- baisse de motivation
![la connaissance de soi et l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.](https://ldsophro.fr/wp-content/uploads/2021/11/Ilustration_Inspiration.jpg)
Le changement n’est jamais douloureux.
Seule la résistance au changement est douloureuse
action positive sur le corps et l’esprit
![Action-positive.jpeg](https://ldsophro.fr/wp-content/uploads/2021/11/Action-positive.jpeg)
Le principe d’action positive
Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être.
![Schema-corporel.jpeg](https://ldsophro.fr/wp-content/uploads/2021/11/Schema-corporel.jpeg)
Le schéma
corporel
Est l’objet de la pratique de la sophrologie qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.
![réalité-objective.jpg](https://ldsophro.fr/wp-content/uploads/2021/11/réalité-objective.jpg)
Le principe de
réalité objective
Consiste à être le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres et à son environnement sans porter de jugement de valeur, mais simplement en considérant les choses pour ce qu’elles sont.
![adaptabilité.jpg](https://ldsophro.fr/wp-content/uploads/2021/11/adaptabilité.jpg)
La cohérence
cardiaque
Une pratique de gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.
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